Chinesischer Mast/ chinese pole
23. & 24.11.2024 | 10 bis 13 Uhr
ab 16 Jahren
Hoch klettern, tief fallen
Eine kurze Einleitung zur dem immer populärer werdenden Zirkus-Requisit dem Chinesischen Mast. Der Chinesische Mast ist eine 6 Meter lange, vertikal festgespannte Stange mit einer Gummibeschichtung. Der Unterschied zu pole-dance liegt nicht nur in der Höhe, aber auch in der Beschichtung des Mastes, welche ganz andere Tricks und Techniken erlaubt.
In diesem Workshop beschäftigst du dich mit den Grundlagen des Kletterns am Mast und mit Methoden zum Erlernen folgender erster Techniken: Klemm-Techniken, Abrutschen, Dynamische Bewegungen und erste Partnerübungen. Es sind keine Vorerfahrung am Mast notwendig, aber eine gut trainierte Körperbeherrschung ist wünschenswert.
Bitte bringe für den Workshop folgendes mit:
Turnschuhe mit beweglicher Sohle. Jeans-Hose (gerne mit Leggings drunter). Langärmliges Oberteil. Sei dir Bewusst, dass Kleidung beim Mast Training dreckig, oder sogar kaputt gehen kann!
Chinesischer Mast (Pole)
Samstag, 23.11.2024 10:00
bis 13:00
Uhr
Sonntag, 24.11.2024 10:00
bis 13:00
Uhr
Kosten
80 EUR – Normal60 EUR – Ermäßigt 1
Der ermäßigte Tarif gilt für: ALG II Bezieher*innen, Auszubildende, KölnPass Inhaber*innen, Studierende und Teilnehmende unserer Weiterbildungen und Kurse. Bitte senden Sie den Nachweis an: s.michels@latibul.de.
60 EUR – Ermäßigt 2
Der ermäßigte Tarif gilt für Personen, die am selben Wochenende den Rigging Workshop besuchen.
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Hier findest du Antworten auf die häufig gestellten Fragen!
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