Fit for splits

Anatomiebasiertes Flexibilitätstraining
 

Sa, 14.01.2023 | 10 bis 17 Uhr
ab 16 Jahren
für Trainer*innen und Interessierte

In diesem Workshop steigen wir in das anatomische Verständnis für front splits, middle splits, pancakes und backbends ein. Sowohl die Funktion von Schulter- und Hüftgelenk als auch die der dazugehörender Muskulatur werden im Hinblick auf das Flexibilitätstraining betrachtet. 

Der Workshop richtet sich an Trainer*innen, die  ein gesundheitlich nachhaltiges Flexibilitätstraining anbieten möchten und an Personen, die für ihr eigenes Training ein tiefergehende Verständnis erlangen möchten.